来自 健康 2019-10-10 04:52 的文章

“健康”的含义是什么?

  可选中1个或多个下面的关键词,搜索相关资料。也可直接点“搜索资料”搜索整个问题。

  易书科技是一家以内容制作、内容创意、内容运营为核心的多领域融合型发展的企业。本着内容精品化及跨界融合发展的理念,致力于出版(纸质、数字、音频、课程等载体)、影视IP、二维动画、视频等业务。在各种节日里,我们经常听到的一句祝福的话就是“祝你身体健康”,同学们在写给老师和好朋友的短信、贺词里也少不了“祝你健康、快乐”的字样,可见“健康地生存是人生的第一需要”。这是千真万确的道理。那么,你知道怎样算健康吗?你对健康的知识了解多少呢?

  对于健康,人们有不同的说法和理解。有人说又白又胖是健康;还有人说瘦就是健康。有人说能吃能睡能喝是健康;有人说身体好没有病就是健康;这些说法好像有道理,实际都不科学。没病就等于健康吗?

  随着生产的发展,医学模式的转变,健康的观念在深入和发展,认为身体没有病就是健康的观念已过时了。在现代社会里,健康的概念已经发生了变化。健康,不仅仅是不得病,还应包括心理健康以及社会交往方面的健康,即在生理上、心理上和社会交往上保持健全的状态。过去,人们对健康的理解主要限于生理方面,只要没有生病就算是健康了。如今关于健康的概念是:健康是躯体上、精神上和社会适应方面的完好状态,不单是没有疾病和不虚弱,而是躯体的、精神的健康和社会幸福的完善状态。世界卫生组织对健康的定义是:没有身体缺陷和疾病,有完整的生理心理状态和社会适应能力。简单地说就是,没有躯体和心理疾患,对社会适应良好。这个新的健康概念的基本内容包括两个方面:

  身体健康:指人体各器官、系统发育良好,体魄健壮,功能正常,精力充沛,具有良好的劳动效能的状态,并通常能用人体测量、体格检查和各种生理生化指标来加以衡量。属于人们躯体的健康状态。

  心理健康和社会适应完好:“心理健康”和“社会适应完好”二者是相互联系、相互交叉的,这里合在一起介绍一下。中外学者、心理学家对心理健康有不完全相同的表述。例如1946年国际心理卫生大会提出心理健康的4个标志是:1.身体、智力、情绪十分协调;2.适应环境,在人际关系中能彼此谦让;3.有幸福感;4.在工作和职业中能充分发挥自己的能力,过着有效率的生活等等。

  该组织又指出健康不仅仅是没有疾病,而且是一种个性在身体上、精神上、社会上完全安宁的状态。1989年世界卫生组织提出除身体健康、心理健康、社会健康以外,还有一条道德健康,这才是全面的健康,概括地讲就是:身心健康。身心健康有具体的标准,但没有统一的标准,不同的学者有不同的论述,不同的人群有不同的标准,总的来说,身体健康是指各个器官的功能,各项生活活动指标正常,能适应自然环境的变化,能有效地抵制各种疾病的侵袭。

  心理健康是指个体和人群以及生活环境之间保持良好的协调和均衡,能正确对待自己,正确对待别人,正确对待社会。

  所以,不仅要重视身体健康,更要重视心理健康,只有身心健康才是真正健康的人。

  知道了这些有关健康的知识,同学们对健康就有了一个全面的了解了。有的同学总结的身体健康就是“五快”,即吃得快,便得快,睡得快,说得快,走得快;心理健康就是“五有”,即有明确的生活目标,有良好的社会适应能力,有和谐的人际关系,有健全稳定的个性,有自知之明。别看这5条简单,真正做到很不容易。相比之下,想要心理健康更重要,要求就更高。

  根据以上总结,得出了一些结论。同学们可以根据以下“健康十大准则”,对照一下自己是不是一个健康的人:

  1.有充沛的精力,能从容不迫地担负日常生活和繁重工作,而且不感到过分紧张与疲劳;